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材料: - 2杯全麦面粉 - 1杯细砂糖替代品(例如蜂蜜或苹果酱) - 1/2杯干果(例如葡萄干、蔓越莓等) - 2茶匙发酵粉 - 1/2茶匙苏打粉 - 1/4茶匙盐 - 1杯牛奶或植物奶 - 2个鸡蛋 - 1茶匙香草精 步骤: 1. 预热烤箱至180°C,准备一个面包烤盘并涂抹一层薄油。 2. 在一个大碗中混合全麦面粉、细砂糖替代品、发酵粉、苏打粉和盐。 3. 在另一个碗中打散鸡蛋,然后加入牛奶和香草精,搅拌均匀。 4. 将湿性材料倒入干性材料中,搅拌至刚刚混合在一起。 5. 加入干果,继续搅拌均匀。 6. 将面糊倒入准备好的面包烤盘中,用刮刀抹平面糊。 7. 将烤盘放入预热好的烤箱中,烤约30-35分钟,或者直到面包变金黄色并用牙签插入后牙签干净无粘附物。 8. 取出面包烤盘,待其在烤盘中稍稍冷却片刻后,再将面包转移到一个冷却架上完全冷却。 9. 切成小块或厚片即可享用。 这款纯全麦面包无糖无油,是一道瘦身必备的健康食品。香草和干果的浓郁香味赋予了面包更多的层次感和口感。它不仅适合作为早餐或下午茶的选择,还是一个美味的健康零食。

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怎样煮羊肉好吃又简单 要煮好吃又简单的羊肉,可以尝试以下步骤: 1. 准备材料:羊肉块、姜片、大葱段、料酒、盐、胡椒粉、生抽、老抽。 2. 将羊肉块用清水漂洗一遍,提前泡水30分钟,再用水烧开过一遍,以去掉腥味。然后切成适当大小的块备用。 3. 热锅加入少许食用油,将羊肉块放入煎至两面金黄色,去除血水后捞出备用。 4. 锅中加入姜片、大葱段,爆炒出香味后,再放入炖锅中。 5. 在炖锅中加入适量的清水,放入煎好的羊肉块,加入适量料酒、盐、胡椒粉,炖煮30分钟至羊肉变得柔软。 6. 在炖锅中加入适量的生抽和老抽,搅拌均匀,继续炖煮10分钟,使羊肉入味。 7. 最后,根据个人口味可以加入一些姜蒜末、香菜等调料进行提香,炖煮5分钟后即可关火。 8. 羊肉炖好后,可以加入一些蔬菜或土豆等一起炖煮,增加口感和营养。 9. 出锅前可以将汤汁收浓一些,使口感更加浓郁。 10. 最后装盘,可以撒上一些葱花或香菜碎进行装饰,提升视觉效果。 这样煮出的羊肉口感柔嫩,入味鲜美,简单易做,适合家庭日常餐食。

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未满16岁没有身份证可以办银行卡么 根据通常的情况,未满16岁是不具备办理银行卡的条件的。银行通常要求持卡人必须年满18岁,并且需要提供有效的身份证明。此外,未满18岁的个人在法律上也没有完全独立的法律地位,可能无法独立签订合同。但根据各国家或地区的具体规定和银行的政策,可能会有一些特殊情况或例外情况,可以允许未满16岁的人办理银行卡。建议你直接咨询当地银行以获取准确的信息。

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